NOVEMBRE 2014BilanciaKG 74.6 FM 18.1% TBW 55.8% BCM 41% MisurazioniAltezza 178cm Spalle 117.5cm Petto 105.5cm Vita 82cm BraccioDx 34cm-37cm CosciaDx 57cm PolpaccioDx 34cm
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 02 November 2014:
|
2770 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 193.41g | Carbs: 289.75g.
Breakfast: True-Mass, Esselunga Noci Sgusciate. Lunch: Star Sugo al Basilico, Findus Filetti di Merluzzo, Picard Broccoli Cavolfiori Carotine, Esselunga Burro, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Esselunga Tonno al Naturale, Polli Olive Verdi Denocciolate, noci sgusciate, Perugina Nero Fondente 85% (Perugina), Mais Dolce Esselunga, esselunga pane integrale, Esselunga Insalata Country, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Patate. Snacks/Other: WHEY NamedSport, Enerzona Snack 40-30-30, Banana. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
Comments
La circonferenza del collo non la prendi?
02 Nov 14 by member: erx64
|
Si direi ne manca una di misura, fondamentale....
02 Nov 14 by member: blackrose81
|
@ERX64 no di solito no...a livello muscolare dovrebbe aumentare ?
03 Nov 14 by member: MrTrinita79
|
Io dall'anno scorso sono aumentato di quasi un centimetro però io nuoto tanto a delfino. In genere però è la misura che insieme al punto più stretto della vita permette nell'uomo di valutare la % di massa grassa, secondo la formula di Wilmore e Behnke. Così come la circonferenza del posto è solitamente utilizzata come indicatore per valutare l'ossatura di un soggetto.
03 Nov 14 by member: erx64
|
03 Nov 14 by member: erx64
|
interessante...anche se la MassaGrassa la misuro con la Bilancia Impedenziometrica e ogni 3 mesi con la BIOImpedenziometria da sdraiato
03 Nov 14 by member: MrTrinita79
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MrTrinita79's Weight History
|