Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
2500 kcal
|
Fat: 116.95g | Prot: 102.11g | Carbs: 270.03g.
Breakfast: Курага, Перекресток Банан, Вологодское Яйцо, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Ого Семена Льна, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Курага, Ростагроэкспорт Сырок 20%. Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Natur Foods Чернослив без Косточек, Сметана 15%, Лента Яблоко, Творог 9%. Snacks/Other: Пора Есть Сырок с Ванилью. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 5 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|