heyzeyy's Journal, 08 Nov 22

Güç seninle olsun ☺️ 

Çok teşekkür ederimm güç hepimizle olsunn💓 

diyet yapmayın sürdürüyor yaşayın her şeyden yiyin zevk alın kismayin vücudunuza iyi bakın o sizin tek varlığınız tikarnicasiba değilde porsiyon kontrolü ile yiyin gülün eğlenin kilo alınıp verilir kendiniz deneyimledjniz aman baska rahatsızlıklar cikmasin  

ben 13 kilo vermiştim geçen yıl diyeti bırakınca geri sekiz kilo aldım şimdi geri başladım üç kilo verdim aynı durumu yaşıyoruz tek siz degilsiniz böyle olan kasmayın bence mutlu olun en azından isteyince kilo verebiliyoruz ben böyle düşünüyorum, birde yemek yemeden iki bardak su içiyorum fazla yiyemiyorum o zaman tavsiye ederim ☺️ 

Hadi bismillah 

Kalori saymayı hayatınızdan çıkardığı için oluyor böyle şeyler maalesef eğer metabolizmanızın farkında değilseniz yaktığınız anında kül olmuyorsa sonuna kdar kalori sayacaksınız 

fuhreRr peki kaloriyi asmadik ama sagliksiz biçimde beslendik yani 1000 kalorili pizza falan ama sonuçta asmadik onu vücut yakar mı yoksa depolar mi 

Yakar 

Duygusal açlık varsa kontrol etmeye çalış çok zor oluyor biliyorum ama kendimi durdur sorular sor su iç kendini yemeye verme 

Halledersin mentalini yüksek tut ben de aynı durumdaydım sürekli geri çıkıyodum ama artık bi farkındalık geldi hedeflediğim kilo için kendime 3 ay verdim ve haftalık tartılıyorum böylece ilerlememi daha iyi görebiliyorum. Umarım sen de dilediğin kilolara kısa sürede düşersin. Hiçbişi seni pes ettirmesin 

o malesef bende de var 2 defa kilo alip verdim şimdi 62 kiloyum 58 kg 62 çıktım ama agırlik çalıştığım için bilemedim. yağdan mı kastan mı 🥲 

Çok teşekkür ederim yorumlarınız için cidden sebebi duygusal açlık ama yerini doldurmak için elimden geleni yapıcamm ve cidden kalori saymak ne kadar önermeseler de bana faydası çok o sayede verebiliyorum ve koruyabiliyorum kilomu