Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1111 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 37.57g | Carbs: 136.95g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Красный Октябрь Алёнка Шоколад с Молочно-Злаковой Начинкой , Урожай Хлеб Бездрожжевой с Отрубями Половинка, Беловежские Сыры Сыр Российский, Мясницкий Ряд Колбаса Московская, Оливковое Масло, Solgar Омега-3, Винегрет без Масла. Dinner: Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами , Лук, Яичный Белок, Kwidzyn Кукуруза Консервированная Сладкая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Добрыня Сметана 20%, Болгарский Перец. Snacks/Other: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaalllll's Weight History
|