Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1202 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 77.42g | Carbs: 165.64g.
Breakfast: Рис Отварной, Гречка Отварная, Семга Запеченная, Картошка Тушеная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яичный Белок, Омлет с Молоком, Капуста Белокочанная, Орехи Кешью, Кофе, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Пекинская Капуста, Магнит Помело, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Пятерочка Яблоко Голден, Русский Гематоген Гематоген с Витамином с, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фейхоа. Dinner: Творог (Обезжиренный), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Орехи Кешью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Магнит Помело, Фейхоа, Пятерочка Яблоко Голден, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Моя Цена Клубника Замороженная , Русский Гематоген Гематоген с Витамином с, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, Шампиньоны. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours and 55 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Sitting - 6 hours and 55 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|