Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
89.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
2059 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 143.66g | Carbs: 183.30g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Твердый Сыр Пармезан, Меридиан Икорка Мойвы в Сливочном Соусе, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные. Lunch: Голден Яблоко , Банан, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнолия Филе Куриное с Овощами под Майонезом, Праздник Вкуса Сырный Суп, Капустный Салат. Dinner: Мёд, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Молоково Молоко 3,2%, BIG WHEY Протеин Манго, Кунгурский Творог 5%. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|