|
силовая и час ходьба на беговой
|
81.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1292 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 56.94g | Carbs: 127.74g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Лента Салат Винегрет Классический, Жареное Яйцо, Макфа Цельнозерновые Макароны. Lunch: Nut N Go Миндальный Батончик, Каждый День Тунец Макрелевый , Лента Яблоки Айдаред, Корень Сельдерея, Националь Булгур. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Табрис Капуста со Свеклой Маринованная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Карусель Картофель Жареный из Отварного. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elvina;)'s Weight History
|