Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1806 kcal
|
Fat: 87.80g | Prot: 80.13g | Carbs: 176.32g.
Breakfast: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Nutiva Семена Чиа, Violife Творожный Сыр, Арзамасский Хлеб Батон Нарезной , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гек Йогурт 7,5%, Tuc Печенье, Чернышихинские Колбасы Сосиски Молочные, Брест Литовск Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Ржаные, Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры Черри, Лэнд Котлеты из Индейки на Пару, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Агуша Творог Яблоко-Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Агуша Творог Детский 4,5%. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Чернослива. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kulikova.ot's Weight History
|