Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 66.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1665 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 113.42g | Carbs: 199.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Капуста тушеная, Карась Жареный, Ленивые вареники. Lunch: Русское Море Форель Слабосолёная, Сметана Домашняя, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Утолина Печень Утиная, Баклажаная икра 2, Булгур (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Грейпфрут . Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Тыквенная каша с рисом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Marina Bulka's Weight History
|