Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 64.43g | Carbs: 186.09g.
Breakfast: Хлебец, Хохланд Творожный Сыр, Морская Капуста, Омлет с Молоком. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Банан. Dinner: Хлебец, Говядина Отварная, Суп из Говядины, Хлебец, Колбаса Докторская, Твердый Сыр Пармезан, Яблоко Желтое, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Яготинське Какао на Молоке. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Огурец (с Кожурой), Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenever's Weight History
|