Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
94.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
3667 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 234.86g | Carbs: 582.70g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Сладовянка Александровские Коровки Молочная, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Лукоморье Пирожное Золотой Ключик, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные, Салат Витаминный, Пшеничный Хлеб, Куриный Суп Лапша. Dinner: Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|