Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1591 kcal
|
Fat: 101.23g | Prot: 69.23g | Carbs: 97.16g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Сыр Зеленый, Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Яйцо, Авокадо Авокадо, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный. Lunch: Мандарины, Snaq Fabriq Coco Coconut, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом, Помидоры, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Ашан Сыр Зеленый, Fix Price Лаваш Деревенский. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|