Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 63.12g | Carbs: 135.09g.
Breakfast: Блины с Творогом, Сыр Российский, Останкино Салями Итальянская, Сливочное Масло, Чай с Сахаром. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Торт Черепаха, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шашлык из Свинины, Русское Море Горбуша Запеченная , Жареный Картофель. more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 13 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|