Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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80.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2022:
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1648 kcal
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Fat: 33.39g | Prot: 149.61g | Carbs: 200.04g.
Breakfast: 사과, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿. Lunch: 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 광천 곱창김, 브랜드닭 훈제 닭가슴살 스파이시, 현미잡곡밥. Dinner: 광천 곱창김, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 브랜드닭 훈제 닭가슴살 건강한+, 토마토, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 아몬드, 마이프로틴 BCAA, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿, 티젠 콤부차 피치, 풀무원 얇은피 고기만두, 토마토. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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