Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
94.7 kg
Lost so far: 45.3 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1291 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 84.95g | Carbs: 134.08g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Лента Вырезка Свиная, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Пятерочка Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Iberica Оливки без Косточки, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Green Ray Кукуруза. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. more...
|
|
3600 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|