Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
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64.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2022:
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991 kcal
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Fat: 19.07g | Prot: 56.21g | Carbs: 148.25g.
Lunch: Suvalan Suco Mix de Frutas, Lowçucar Pudim Sabor Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão. more...
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1651 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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@foconoshape's Weight History
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