|
Сегодня опять на подсчёте.. После двух дней полного разгула 😁. Едем дальше. Цель 68 кг. Можно и больше.
|
76.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1562 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 79.95g | Carbs: 135.95g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сытоедов Жульен из Курицы с Грибами, Пятерочка Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Пятерочка Огурец Свежий, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Плов с Курицей. Dinner: Помидоры, Промагро Стейк Свиной из Карбонада. Snacks/Other: Ашан Багет Луковый, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Зеленый Чай, Невский Кондитер Конфеты Форт, Безе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusyrom's Weight History
|