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32,7 IMC
31% G
32,3% M
63 anos
12 visceral
1928 tmb
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94.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2022:
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2266 kcal
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Fat: 49.05g | Prot: 122.44g | Carbs: 338.62g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Batatas Fritas Caseiras, Sadia Empanado de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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