Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2014
|
60.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2014:
|
958 kcal
|
Fat: 22.32g | Prot: 87.21g | Carbs: 118.38g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Медовая Долина Мед Цветочный, Now Omega-3, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яблоко, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|