Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 85.97g | Carbs: 171.64g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Голден, Клементины, Магнит Хурма, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Lunch: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Aroy-D Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Капуста Белокочанная, Кабачок, Моя Цена Клубника Замороженная, Семга Запеченная, Творог (Обезжиренный), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Рот Фронт Ромашка, Фейхоа, Огурец (с Кожурой). Dinner: Седьмой континент Хурма, Картошка Тушеная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Сочень с Творогом, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Чай, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Русский Гематоген Гематоген с Витамином с, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Кавказский Долгожитель Мацони, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Шампиньоны, Яичный Белок, Agama Мидии, Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Magic Grain Хлебцы Фокачча, Вино. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Русский Гематоген Гематоген с Витамином с, Гречка Отварная, Magic Grain Хлебцы Фокачча, Глобус Торт Рулет Меренговый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 25 minutes, Cooking - 5 hours and 55 minutes, Sitting - 6 hours and 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|