Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 35.68g | Prot: 87.77g | Carbs: 210.38g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Булгур (Вареный), Полет Пряники Имбирные, Пекинская Капуста, Пшено, Огурец (с Кожурой), Лимон, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе. Lunch: Блины на Сыворотке, Фейхоа, Русский Гематоген Гематоген с Витамином с, Кофе, Банан, Моя Цена Клубника Замороженная , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Яичный Белок, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Magic Grain Хлебцы Фокачча, Бонджорно Вишневая Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Кабачок. Dinner: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Сочень с Творогом, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Блины на Сыворотке, Банан, Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Клементины, Моя Цена Клубника Замороженная , Магнит Хурма, Свиточ Ромашка, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Голден Яблоко , Фейхоа, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 10 minutes, Cooking - 3 hours and 50 minutes, Sitting - 6 hours and 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|