Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1361 kcal
|
Fat: 25.77g | Prot: 86.75g | Carbs: 191.12g.
Breakfast: Кофе, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Голден Яблоко , Магнит Слива, Магнит Апельсин, Magic Grain Хлебцы Фокачча, Тыква, Пекинская Капуста, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная , Творог (Обезжиренный), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Запеченая или Вареная Полента, Лимон, Чай, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка. Lunch: Голден Яблоко , Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Банан, Яичный Белок, Моя Цена Клубника Замороженная , Русский Гематоген Гематоген с Витамином с, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Пшеничная Каша, Хек Отварной, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Увелка Пшено Варёное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Фейхоа, Хек Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бонджорно Вишневая Рикотта, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Клементины, Яичный Белок, Полет Пряники Имбирные, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Окей Финики Сушеные , Русский Гематоген Гематоген с Витамином с, Вино. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 40 minutes, Sitting - 6 hours and 35 minutes, Shopping - 20 minutes, Standing - 1 hour, Cleaning - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|