Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 34.49g | Prot: 99.54g | Carbs: 204.53g.
Breakfast: Яичный Белок, Запеченая или Вареная Полента, Магнит Слива, Magic Grain Хлебцы Фокачча, Пекинская Капуста, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Огурец (с Кожурой), Клементины, Русское Море Крабовые Палочки. Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Огурец (с Кожурой), Кофе, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Голден Яблоко , Седьмой континент Хурма, Балтийский берег Чука с Ореховым Соусом, Хек Отварной, Миндаль Миндаль, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Брокколи, Кабачок, Шампиньоны. Dinner: Банан, Блины на Сыворотке, Русский Гематоген Гематоген с Витамином с, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог (Обезжиренный), Хек Отварной, Каша Пшенная на Молоке, Пекинская Капуста, Седьмой континент Хурма, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Magic Grain Хлебцы Фокачча, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Бонджорно Вишневая Рикотта, Фейхоа, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Магнит Помело. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Фейхоа, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Пятерочка Груша Сезонная , Вареники с Картошкой, Блины на Сыворотке, Вино. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|