Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
991 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 55.65g | Carbs: 100.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Пятерочка Авокадо. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Горошница. Dinner: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vesta.komarovskaya's Weight History
|