Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
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50.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2022:
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1956 kcal
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Fat: 76.15g | Prot: 109.76g | Carbs: 202.42g.
Breakfast: 토마토, 미역줄기볶음, 스크램블드 에그(전체, 요리), 본죽 본쇠고기장조림, 비비고 미역국, 밥. Lunch: 배추된장국, 봉추찜닭 찜닭, 호박전, 동원 마일드참치, 콩나물밥. Dinner: 잡채, 자연드림 고구마샐러드, 백김치, 월남쌈, 생선 구이, 들깨미역국, 호박볶음, 밥. Snacks/Other: 혼합 견과류, 산과들에 다크초코아몬드, 닥터유 에너지바 미니. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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