Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
94 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 96.31g | Carbs: 131.61g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Iberica Оливки без Косточки, Green Ray Кукуруза, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. more...
|
|
3573 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|