Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1786 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 59.17g | Carbs: 240.86g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырок Творожный, Чай с Лимоном. Lunch: Чай с Лимоном, Бутерброд с Маслом. Dinner: Рахат Клюквенный Ликер, Махеевъ Кетчуп Томатный, Лимак Хлеб Подовый, Плов с Курицей, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Морковь, Курага, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|