Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 71 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
3429 kcal
|
Fat: 83.00g | Prot: 178.35g | Carbs: 477.92g.
Breakfast: Kuru Erik, Min Kurutulmuş Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Migros Pirinç Unu, MuscleTech Nitrotech. Dinner: Muz, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, İyilik Tost Ekmeği, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Elma, Filiz Burgu Makarna, Yumurta, Yumurta Beyazı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Izgara Köfte. Snacks/Other: Fellas High Protein Bar Strawberry , Mlife Act Protein Bar. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|