Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
93.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
3642 kcal
|
Fat: 93.23g | Prot: 253.10g | Carbs: 462.40g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Топ Продукт Мастика Сахарная Ванильная, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Фундук Фундук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Ремонт автомобиля - 2 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|