Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1741 kcal
|
Fat: 78.11g | Prot: 132.91g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Пятерочка Киви, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлеб Элитный Арсланов, Вологодское Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кабачок, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Черная Смородина, Лук, Окское Яичный Белок, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Сулугуни, Вологодское Яйцо, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Кудесница Мука Рисовая. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|