Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1529 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 58.65g | Carbs: 179.33g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Ремит Шейка, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котовскхлеб Хлеб Домашний , Шашлык из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Кофе с Молоком. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|