Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
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59.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2022:
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2175 kcal
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Fat: 55.12g | Prot: 176.13g | Carbs: 247.50g.
Breakfast: 井村屋製菓 あんまん, マイプロテイン プロテイン, 井村屋製菓 肉まん. Lunch: 玄米ごはん, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, カボチャの煮物, オクラ, 卵, マルコメ お吸い物, 明太子. Dinner: 漬物, カボチャの煮物, 鶏のもも肉（皮なし）, ハナマルキ わかめ味噌汁, キムチ, 玄米ごはん, ブロッコリー. Snacks/Other: 日清シスコ ココナッツサブレ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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