Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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83 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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4277 kcal
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Fat: 174.65g | Prot: 269.17g | Carbs: 343.21g.
Breakfast: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Lunch: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Habib's Pastel de Belém, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Risoles de Camarão, Croquete de Carne, Bolinho de Bacalhau, Pão Francês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Dinner: Tirolez Queijo Coalho, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Lacta Chocolate Ao Leite, Sodiê Bolo Delícia de Nozes, Carapreta Shoulder Steak, Friboi Fraldinha Assada, Picanha, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Pão Francês, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Sundown Fish Oil 1000 Mg. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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