Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
80 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1427 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 111.92g | Carbs: 154.42g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Sadia Queijo Prato, Sementes de Girassol sem Casca, FN Forbis Whey Gourmet, Pêssego, Melão Amarelo, Arroz Branco (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Soya Óleo de Soja , Abobrinha. Dinner: Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: AdeS Soja + Suco de Maçã, Carrefour Pão de Queijo, Melão Amarelo. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meta.68kilos's Weight History
|