|
Вчера ходила в зал, но занималась только на дорожке час потому что болели мышцы , чередовала скорости и наклоны. Сегодня уже буду полноценно заниматься на тренажерах
|
66.4 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1259 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 76.03g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Йогурт Низкокалорийный Давыдова, Bibigo Дамплинги для Жарки, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная, Каждый День Ветчина из Окорока, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Президент Плавленый Сыр с Ветчиной, Спаржа (Свежая, Замороженная). Dinner: Nestle Optifibre, Do4a Lab Протеин, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Фундук Сушеный, Хурма, Ашан Кешью Сушеный, Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|