Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2014
|
55.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2014:
|
1967 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 142.58g | Carbs: 193.20g.
Breakfast: Чернослив, Слоеное Тесто, Casserole, Organic Белковый Коктейль Малина. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Зеленая Гречка. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печеночные Оладьи, Organic Белковый Коктейль Малина. Snacks/Other: Умалат Сыр Адыгейский, Микаелло Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури с Грецким Орехом, Яблоко Желтое, Каравай Придвинья Краюшки Ржано-Пшеничные. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 13 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|