Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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118.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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977 kcal
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Fat: 29.36g | Prot: 57.98g | Carbs: 123.08g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Aveia em Flocos, Wickbold Pão Integral, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Heinz Ketchup, Ovo. Lunch: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), DIA Maçã, Piraquê Bolacha Gergilim. Snacks/Other: Banana Nanica, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. more...
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Losing 3.4 kg a Week
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