|
ОГ 90
ОТ 70,5
НЖ 80
ОБ 100,5
ОГол 39,5
|
68.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1530 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 76.02g | Carbs: 149.71g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%, Zinus Кокосовое Молоко, Грабли Баклажаны Тушеные, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Filippo Berio Соус Песто Классический, Макароны Отварные, Брокколи, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Lucky Days Попкорн со Вкусом Сыра, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Велком Сервелат Финский, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|