Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1699 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 63.22g | Carbs: 189.15g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo Белый и Молочный Шоколад, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Авокадо Авокадо. Lunch: Помидоры, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Mixbar Сухарики со Вкусом Томата и Зелени, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|