Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
2640 kcal
|
Fat: 94.94g | Prot: 73.36g | Carbs: 393.79g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Лаваш Армянский, Финик, Мёд, Омлет или Яичница с Овощами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Чай, Сливочное Масло, Банан, Кетчуп. Lunch: Рис Вареный. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Компот, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Тефтели, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Виноград, Компот, Финик, Кефир 2,5%. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Working - 2 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|