Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1823 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 135.75g | Carbs: 169.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Окей Хлеб Ржано-Пшеничный Фермерский, Голубика, Parmalat Молоко 1,8%, Сырники Любимой Жены, Nordic Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Киви. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Бондюэль Маслины без Косточки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, из Лавки Блю Чиз. Dinner: Кухня на Районе Куриный Бульон с Яйцом, Stella Artois Пиво Безалкогольное. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|