Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
46.4 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1214 kcal
|
Fat: 28.87g | Prot: 81.46g | Carbs: 155.94g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 1,5%, Икра из кабачков и баклажанов, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Омлет, Какао-кекс из льняной и нутовой муки. Lunch: Руккола, Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Гороховое пюре. Snacks/Other: Rocky Mountain Маршмеллоу, Мармелад, Сладкая Вата, Бисквит, Капучино. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 33 minutes, Zumba - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|