Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
82.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1770 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 57.65g | Carbs: 253.96g.
Breakfast: Горячие Бутерброд, Чай, Красногорский Творожная Масса с Курагой. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырок Творожный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника. Dinner: Голден Яблоко , Баян Сулу Карамель, Рахат Клюквенный Ликер, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Гречка с Грибами, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Рахат Клюквенный Ликер, Чай, Грибной Соус, Гречка с Грибами. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|