Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1305 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 47.93g | Carbs: 156.22g.
Breakfast: Молоко Домашнее, Сыр Адыгейский Свежий Ряд, Кофе Молотый Сухой, Сметана Домашняя, Пирог Гастрономический Канск. Lunch: Борщ Мой Вегетарианский, Хлеб Пшеничный Канск, Сметана Домашняя. Dinner: Кишмиш Черный, Иней Говядина Отборная, Котлеты из Говядины с Картошкой , Хурма Инжирная без Косточек. Snacks/Other: Блины Мои Заварные. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Desk Work - 2 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна STV's Weight History
|