Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1358 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 54.12g | Carbs: 134.60g.
Breakfast: Рот Фронт Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад, Хлебозавод 1 Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки, Окинский Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Ячневая Каша, Запеченная или Жареная Форель, Олейна Масло Растительное , Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Яблочный Пирог. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Малина. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Kons's Weight History
|