Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
52.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1913 kcal
|
Fat: 88.84g | Prot: 44.25g | Carbs: 235.22g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Patatesli Poğaça. Lunch: Fora Zeytin Ezmesi, Ülker Çizi Peynirli Kraker. Dinner: İrmik Helvası, Bulgur Pilavı, Pide Ekmeği, Et Döner, Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması. Snacks/Other: Milka Bonibon. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tubayılmas's Weight History
|