Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2014
|
59.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2014:
|
3164 kcal
|
Fat: 140.36g | Prot: 78.91g | Carbs: 423.77g.
Breakfast: Киви, Финик, Яблоко, Медовая Долина Мед Цветочный, Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Lunch: Смешанные Орехи, Грейпфрут, Цветная Капуста, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Dinner: Нутелла Шоколадная Паста, Чай, Коркунов Горький Шоколад 72%, Конфеты из Молочного Шоколада. Snacks/Other: Мандарины, Конфеты из Молочного Шоколада, Коркунов Горький Шоколад 72%, Любимо Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Нутелла Шоколадная Паста, Овощное Рагу, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Бородинский. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|