|
ходьба на беговой час 20, тренировка классическая растяжка
|
80.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1671 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 45.34g | Carbs: 256.26g.
Breakfast: Лента Салат Свекла с Чесноком, Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Плов Вегетарианский. Lunch: Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), SPAR Хек Жареный. Dinner: Now Foods Бразильский Орех, BEBETO Super Belts, Nut N Go Миндальный Батончик, Лента Яблоки Айдаред. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elvina;)'s Weight History
|