Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
49.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1759 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 134.66g | Carbs: 199.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, ХЛЕБ без яиц 30.10.22, Bravolli Кукурузная Полента, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе (из Молотых Зерен), Перловка с овощами 01.11.22, Квашеная Капуста, Конгрио 31.10.22. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, ХЛЕБ без яиц 30.10.22, Рыжики, Куриное филе ГРИЛЬ 19.10.22, Гречка варёная. Snacks/Other: Лепешка сырная на сковороде, Напиток Ячмень. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|