Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 66 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1427 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 74.95g | Carbs: 179.81g.
Breakfast: Fish House Форель с/с, O'Zera Молочный Шоколад с Миндалем и Солёной Карамелью, Молочная каша из отрубей, Кофе с Молоком, Сметана Домашняя, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Село Зеленое Молоко 3,2% . Lunch: Сметана Домашняя, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Лаваш Армянский, Капуста тушеная. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Сметана Домашняя, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Центрторг Редька Белая. Snacks/Other: Janet's Bakery Десерт Трюфельный Монако, Тыквенная каша с рисом, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Marina Bulka's Weight History
|